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Manter seu coração saudável é crucial para a saúde global, como a doença cardÃaca representa uma das principais causas do morte pelo mundo.
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HIIT envolve adicionar simples intensidade por um curto perÃodo do tempo, e, em seguida, recuperaçãeste rápida antes de reiniciar o treino. Ao trabalhar na alta intensidade é possÃvel perder gordura e desenvolver a musculatura, simultaneamente.
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